Встреча любителей железа...

[KAPCuk 0]

Держу все время на тренажере пульс 130-150

Но пропотел я вчера нормально так

Кстати спасибо за подгон, второй день не курю и верится мне что я таки брошу

Давай давай!!!! Бросай!!! Чё мне одному чтоль мучиться? С зарядкой решил проблему?

Изменено 18 декабря, 2013 пользователем KAPCuk

[bedman77 0]

Давай давай!!!! Бросай!!! Чё мне одному чтоль мучиться? С зарядкой решил проблему?

 

нет еще =)

если с собой - возьми, в машине хоть позаряжаю малость xD

Я кстати сегодня до 6 работаю, так что на месте буду пол 8.

[KAPCuk 0]

договорились 19.30(плавки не забудь) ыыы  

нафиг в машине? мы на ресепшн отдадим - от розетки быстрее зарядится.

тенис настольный 300 р\час(узнал вчера). надо будет как нить порубаться(вторник или четверг)

[кузьмич 0]

Если ты посидишь на тренажере 10 минут с пульсом под 150, то это будет не столь продуктивно, как если ты час покрутишь педали в нормальном режиме.

Ну я это и имел ввиду. Наверное не правильно понял твой предыдущий пост.

 

Держу все время на тренажере пульс 130-150

Но пропотел я вчера нормально так

Это гуд. Всё правильно. У меня, на замерах нагрузочной нормы, интервал активного жиросжигания 130-140 показал. Выше уже идёт кардиотренинг.

[KAPCuk 0]

Вопрос к "химикам"

просматривая в инете ролики, про тренировки, время от времени звучат рекомендации принимать L-карнитин для улучшенного сжигания подкожного жира. Стоит ли с этим заморачиваться или у меня и так все само уйдет?

ПыСы по голове не бить  

[Azazello 48]

Это стоит делать, когда твой организм достигнет предела в физическом смысле. Т.е. когда ты сбросишь вес, придешь в форму и захочешь иметь рельефную структуру тела. А на начальном этапе (3 месяца постоянных тренировок) тебе это не нужно. Нужна толька воля и упорство

Да, и помни - любой прием всяких таблеток, кислот и т.д. ведет к тому, что твой организм перестает их вырабатывать сам. Зачем, если и так поставляется извне? А это значит что слезть с этого ты не сможешь без последствий - потеря формы, быстрый набор веса, плохое самочувствие и т.д.

[кузьмич 0]

Вопрос к "химикам"

просматривая в инете ролики, про тренировки, время от времени звучат рекомендации принимать L-карнитин для улучшенного сжигания подкожного жира. Стоит ли с этим заморачиваться или у меня и так все само уйдет?

ПыСы по голове не бить

Как сказал выше Максим, первые два (три много) месяца будет активная фаза жиросжигания (только при грамотном питании и кардиотренинге). Первые две недели организм избавится от воды. Потом можно усилить эффект либо жиросжигателями типа NUTREX LIPO-6X. Или L-Carnitin 2700mg oт Power System. Только пить их надо в первой половине дня. Если трена у Вас вечером, то тогда не уснёшь. Если пить месячными курсами, т.е. давать организму отдохнуть, то ничего страшного, как говорит Максим, не будет.

П.С. Спортивное питание приведённое выше рекомендую.

[KAPCuk 0]

спасибо други

до весны диета и больше кардио(испанцев...ыыы)

[ISTKA 6]

Кстати спасибо за подгон, второй день не курю и верится мне что я таки брошу

электронкой заменил???делись давай как бросать то???

[bedman77 0]

электронкой заменил???делись давай как бросать то???

Карсика в друзьях надо держать))